پیلاتس بالینی چیست؟
پیلاتس یک روش ورزشی است که از تمرینات خاص مبتنی بر کف و تجهیزات برای تهویه و تمرین عضلات تثبیت کننده عمیق بدن استفاده می کند. این گروه های عضلانی اصلی شامل عضلات شکم و پشت و همچنین عضلات کف لگن و عضلات لگن است. هدف از تمرین این عضلات ایجاد ثبات، قدرت و کنترل در مفاصل کمر، لگن و ران، نواحی فوقانی کمر، گردن و شانه است.
پیلاتس به طور خاص ثبات، حرکت، تراز و تنفس را افزایش می دهد. به طور همزمان بدن را کار می کند و ذهن را آرام می کند.
پیلاتس بالینی یک اقتباس تخصصی از پیلاتس سنتی است که با تکنیک های فیزیوتراپی اصلاح شده ترکیب شده است. این توسط یک فیزیوتراپیست آموزش دیده یا مربی پیلاتس بالینی ارائه می شود. پیلاتس بالینی یک تکنیک مبتنی بر شواهد است که می تواند تعادل را بهبود بخشد، ثبات عضلات مرکزی و ستون فقرات را افزایش دهد، عملکرد را افزایش دهد و به بهبودی از آسیب و توانبخشی کمک کند. در حالی که کمردرد، گردن درد و انواع آسیب های ورزشی اغلب از رویکرد پیلاتس بالینی بهره مند می شوند، بسیاری دیگر از بیماری های اسکلتی عضلانی و سایر شرایط نیز می توانند پاسخ مطلوبی داشته باشند. یکی دیگر از مزایای بالقوه پیلاتس بالینی این است که ممکن است خطر ابتلا به کمر، گردن یا سایر آسیب های ورزشی را کاهش دهد.
پیلاتس بالینی از برنامه های ورزشی مبتنی بر زمین همراه با دستگاه های مقاومتی فنری استفاده می کند تا به شما امکان می دهد کنترل عضلات برتر، بهبود تعادل و تحرک و وضعیت بهتر را ایجاد کنید. نتیجه نهایی بهبود عملکرد و کارایی و کاهش درد است.
در Precision Life، پیلاتس بالینی برای بهینه سازی رفاه و همچنین درمان آسیب ها و شرایط دردناک ارائه می شود. رویکرد جامع، یکپارچه و تخصصی ما به ما امکان می دهد مراقبت های متناسب با مشکل خاص شما را ارائه دهیم. ما تاکید زیادی بر تشخیص دقیق وضعیت شما، یک رویکرد دقیق و روشمند به اهداف خاص شما داریم. و انگیزه، تشویق و دستورالعمل مداوم را برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان ارائه دهید.
پیلاتس بالینی یک نوع ورزش کم تاثیر، چالش برانگیز است و برای تمام سنین و سطوح تناسب اندام مناسب است. حتی بهتر از آن، پیلاتس بالینی در Precision Life سرگرم کننده است!
پیلاتس بالینی چگونه می تواند به شما کمک کند؟
پیلاتس بالینی می تواند ظاهر و احساس شما را تغییر دهد و می تواند عملکرد شما را افزایش دهد.
برخلاف بسیاری از اشکال تمرینات، پیلاتس بالینی از داخل به بیرون کار می کند. این بر ثبات عضلات مرکزی تمرکز دارد که اکنون به عنوان اساس تعادل و حرکت کنترل شده شناخته می شود. علاوه بر این، ثبات عضلات مرکزی، یا عدم آن، یک عامل مهم در بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد و سایر مشکلات ستون فقرات است. پیلاتس بالینی به طور خاص عضلات عمیق تثبیت کننده پشت، شکم و کف لگن، ایجاد قدرت و بهبود انعطاف پذیری را هدف قرار می دهد.
پیلاتس بالینی برای طیف وسیعی از افراد مناسب است، از جمله کسانی که هدفشان این موارد است:
- سطح رفاه و تناسب اندام آنها را بهبود بخشید
- ظاهر و تون عضلانی آنها را بهبود ببخشید
- بهبودی از بیماری یا آسیب دیدگی
- کاهش درد
- حفظ سلامتی در دوران بارداری و بعد از آن
می توان از آن به عنوان بخشی از استراتژی مدیریت انواع شرایط پزشکی استفاده کرد، از جمله:
- کمردرد و گردن درد
- آسیب های ناشی از کار
- آسیب های ورزشی
- سردرد
- توانبخشی پس از جراحی
- آرتروز یا آرتریت روماتوئید
- پوکی استخوان
- اسکولیوز
- فیبرومیالژیا
چرا پیلاتس بالینی در PRECISION LIFE؟
Precision Life دارای فیزیوتراپیست های بسیار ماهر و مربیان پیلاتس بالینی است که دانش بالینی، تجربه و آموزش را برای تدوین یک برنامه فردی متناسب با نیازهای هر مشتری ترکیب می کنند.
اولین قرار ملاقات شما یک جلسه خصوصی با یک فیزیوتراپیست است. این شامل ارزیابی فیزیکی و مقدمه ای بر اصول پیلاتس بالینی است. نیازها و اهداف خاص شما مورد بحث قرار خواهد گرفت و یک استراتژی برای دستیابی به آنها ایجاد خواهد شد.
پیلاتس بالینی در Precision Life به صورت یک به یک و همچنین در گروه های کوچک ارائه می شود. پس از جلسه ارزیابی اولیه خود، می توانید آموزش خصوصی پیلاتس بالینی را دریافت کنید یا در کلاس های کوچک شرکت کنید.
در Precision Life، ما علاوه بر پیلاتس بالینی، طیف وسیعی از درمان ها و انواع ورزش را نیز ارائه می دهیم. اینها شامل فیزیوتراپی، ماساژ درمانی، طب سوزنی، داروی درد، داروی اسکلتی عضلانی و حتی جراحی ستون فقرات است. این بدان معنی است که ما می توانیم نوع درمانی را که با شرایط شما مناسب تر است توصیه کنیم. این توانایی در ارائه یک برنامه درمانی یکپارچه و جامع، ما را نسبتا منحصر به فرد می کند.
پیلاتس بالینی یکی از فیزیوتراپی های ما تا حد زیادی توسط اکثر صندوق های بهداشتی خصوصی، Workcover و TAC / MAIB پوشش داده می شود.