ماساژ شامل دستکاری عضلات و سایر بافت های نرم برای تقویت جریان خون و ایجاد اثرات درمانی است. تغییرات جسمی و روانی هر دو به بهبود کلی احساس بهزیستی عمومی کمک می کنند. ماساژ شامل استفاده درمانگر از دستان خود برای اعمال فشار بر بدن شما است: نوازش، سر خوردن و ورز دادن بافت های نرم تا جایی که احساس آرامش و احیا می کنید.
ماساژ درمانی برای افرادی که سبک زندگی پر استرس یا شلوغ دارند بسیار مفید است. این می تواند به آرامش ذهن کمک کند، و همچنین در درمان کمردرد و گردن که ناشی از نشستن برای مدت طولانی پشت میز، کار فیزیکی یا آسیب های ورزشی است، به خوبی کار می کند. ماساژ منظم، چه آرامش بخش و چه ماساژ درمانی، اکنون یک روش شناخته شده برای مقابله با اثرات نشستن جلوی کامپیوتر در بیشتر روز است.
شرکت ها شروع به قدردانی از مزایای ماساژ بر رفاه و بهره وری کارکنان کرده اند. پزشکان اغلب بیماران خود را برای ماساژ درمانی درمانی برای کمک به درمان کمردرد یا گردن ارجاع می دهند و ورزشکاران مدت هاست که به ارزش ماساژ در حفظ آنها در شرایط جسمی و روحی عالی و مقابله با کشیدگی های عضلانی، کمک به انعطاف پذیری و محافظت در برابر آسیب پی برده اند. در حالی که بسیاری از افراد قبل از روی آوردن به ماساژ صبر می کنند تا درد داشته باشند، این بهترین روش نیست.
ماساژ منظم می تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مورد استفاده قرار گیرد، بنابراین از احتمال ایجاد علائم جلوگیری کنید یا به حداقل برسانید. ماساژ منظم حس عمومی شما را افزایش می دهد، سلامت جسمی و روانی شما را بهینه می کند و به شما در رسیدن به اهدافتان در زندگی کمک می کند. ماساژ ممکن است برای درمان طیف گسترده ای از مشکلات جسمی و روانی استفاده شود، از جمله:
- بی خوابی (ناتوانی در خوب خواب)
- تنش عضلانی
- سردرد (سردردهای تنشی، میگرن، سردردهای مربوط به گردن)
- استرس مربوط به کار و خانه
- آسیب کرنش مکرر (RSI)
- افسردگی و اضطراب
- آرتریت
- فیبرومیالژیا
- گردن و کمردرد
- شانه یخ زده
- صدمات شلاق
- آسیب های ورزشی
ما در Precision Life انواع ماساژ درمانی را ارائه می دهیم که از جمله: ماساژ سوئدی، ماساژ ورزشی، ماساژ بافت عمقی، رهاسازی عصبی عضلانی، میوتراپی، ماساژ نقطه ماشه ای و موارد دیگر است. بین این تکنیک ها همپوشانی وجود دارد و نوع ماساژ درمانی ارائه شده با نیازها و اهداف خاص شما سفارشی می شود.
طب فشاری
طب فشاری یا طب سوزنی بدون سوزن، یک تکنیک طب سنتی چینی است که از فشار عمیق انگشت در نقاط خاصی استفاده می کند. مانند طب سوزنی، می تواند تنش و درد را در شرایط مختلف کاهش دهد. به طور خاص، طب فشاری ممکن است در تسکین کمردرد بسیار موثر باشد.
ماساژ شرکتی
این نوع ماساژ در محل کار یا در استودیوی بوتیک Precision Life ما انجام می شود. مشتری کاملا روپوش می ماند و یک جلسه 15 دقیقه طول می کشد. معمولا درمانگر روی پشت، شانه ها، گردن و بازوها تمرکز می کند. هدف تسکین تنش عضلانی، سردرد، گردن درد، کمردرد و استرس است. شما باید احساس نشاط و تجدید قوا کنید. این همچنین می تواند منجر به کاهش غیبت در محل کار و همچنین بهبود بهره وری و روحیه شود.
بافت عمیق و نقطه ماشه ای
این یک ماساژ قوی تر است که عضلات ، رباط ها و تاندون ها (بافت همبند) را دوباره متعادل می کند. با تمرکز بر لایه های عمیق تر عضله با استفاده از اصطکاک، سکته های مغزی عمیق و نقاط ماشه ای، این تکنیک ممکن است در مدیریت آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد و کمردرد مفید باشد.
درمان اسکلتی عضلانی
درمان اسکلتی عضلانی (MST) علائم را درمان می کند، درد را تسکین می دهد، و عوامل موثر و علل زمینه ای بیماری های اسکلتی عضلانی را شناسایی و برطرف می کند.
گنجاندن ارزیابی انتقادی به توانایی ارزیابی موثر یک وضعیت اسکلتی عضلانی در حال حاضر، شناسایی علل/عوامل موثر آن و توسعه یک برنامه مدیریتی جامع که نتیجه موثری را ارائه می دهد، کمک می کند. ممکن است از نسخه ورزشی، رژیم غذایی/اقدامات تغذیه ای، آگاهی وضعیتی و همچنین تکنیک های عملی استفاده شود.
میوتراپی
میوتراپی درمان عضله برای تسکین درد و بهبود حرکت است. از روش های درمانی مختلفی از جمله ماساژ بافت نرم، درمان با نقطه ماشه ای، سوزن خشک، تحریک الکتریکی از طریق پوست (TENS) و تمرینات اصلاحی استفاده می کند. این نوع ماساژ به شل شدن عضلات، آزاد کردن سموم و بهبود گردش خون کمک می کند.
درمان رهاسازی عصبی عضلانی و میوفاصورت
درمان رهاسازی عصبی عضلانی نوعی ماساژ محکم است که برای درمان آسیب ها و شرایط خاص عضلانی استفاده می شود. ترمیم بافت عضلانی و همبند را تسهیل می کند و برای عضلات خسته یا درد ایده آل است. درمان رهاسازی میوفاسیال یک نوع ملایم و موثر از درمان دستی است که از فشار پایدار برای کاهش درد و بازگرداندن حرکت و عملکرد استفاده می کند. فاسیا بافت سخت و همبند است که سایر بافت های بدن را در کنار هم نگه می دارد - می تواند پاره شود، ملتهب یا آسیب ببیند و منبع شایع درد است. درمان میوفاصورت به طور خاص این بافت را هدف قرار می دهد و آن را انعطاف پذیرتر و کمتر سفت یا منقبض می کند. این درمان بر این اصل استوار است که وضعیت ضعیف، آسیب فیزیکی، بیماری و استرس عاطفی می تواند بدن را از تراز خارج کند و باعث سفت شدن و تنگ شدن شبکه پیچیده فاسیا شود.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی در ترکیب با مانورهای کششی غیرفعال روی پوست و بافت های عمیق اعمال می شود. این کار با گرم کردن عضلات آسیب دیده و تاندون هایی که آسیب دیده اند, اختلال و یا گره خورده. ماساژ درمانی از مکانیسم های ترمیم طبیعی بدن پشتیبانی و تسریع می کند. انسداد را از بین می برد، بافت اسکار و چسبندگی های ناشی از آسیب را کاهش می دهد، بهبودی را تسریع می کند و بهبودی را تشویق می کند.
ورزشی
ماساژ ورزشی نوع خاصی از ماساژ عمیق است که هدف آن تسکین درد، سفتی و درد عضلانی پس از فعالیت های ورزشی است. همچنین می تواند کمک به حفظ عضلات در شرایط حق بیمه و شکستن هر بافت اسکار.
سوئدی
ماساژ سوئدی شامل کار سیستماتیک عضلات و سایر بافت های نرم برای ایجاد حالت آرامش است. این شامل ضربات طولانی، ضربه زدن، ورز دادن، اصطکاک، حرکات کوبه ای و لرزش است که بدن شما را تسکین می دهد، استرس و فشارهای بدن را تسکین می دهد. ماساژ سوئدی باعث می شود احساس آرامش و نشاط داشته باشید.