BODY SCULPT (WONG WANITA)
Body Sculpt dirancang khusus kanggo mantep, mbentuk lan nada kabeh awak, utamane sing angel kanggo nada kaya abs, lengen ndhuwur, glutes lan pupu. Kelas kasebut bakal ditindakake kanthi gaya sing nyenengake, ramah, fokus lan cocog kanggo kabeh tingkat fitness. Sampurna kanggo wong sing pengin dadi fit, ilang bobot lan kuwat kabeh awak!
LATIHAN SIRKUIT FUNGSI
Latihan awak total iki bakal mbantu ngilangi bobot, nada awak lan nambah mobilitas sendi.
Latihan fungsional bakal nggunakake klompok otot gedhe kanggo nambah metabolisme lan nggawe awak dadi tungku pembakaran lemak.
Kelas kasebut cocog kanggo kabeh klompok umur lan tingkat olah raga, sanajan disaranake supaya bisa ditindakake kanthi program latihan pribadi supaya bisa ngembangake pemahaman sing luwih jero babagan bentuk lan teknik.
FOREVER FIT (OVER 50S)
Nalika kita umur balung kita dadi luwih rapuh. Kelas iki nggabungake latihan beban bobot fungsional lan latihan resistensi kanggo nguatake balung, ningkatake mobilitas sendi, mbantu ngatur bobot lan ningkatake kabugaran awak. Latihan inti lan peregangan ditindakake kanggo mbantu postur, nyeri punggung lan nyegah ciloko. Cocog kanggo kabeh tingkat fitness, kelas mbukak ing lingkungan non-judgemental loropaken.
GROUP NJABA
Precision Group Outdoors cocok kanggo kabeh umur lan tingkat olahraga. Iki dirancang khusus dening pelatih pribadi sing ahli lan ngarahake nggabungake latihan kardiovaskular karo latihan lan tantangan.
Iku sampurna kanggo wong-wong sing pengin:
- Olahraga ing lingkungan sing nyenengake, ramah, ora kompetitif
- Mundhut bobot lan nada kabeh bagean awak
- Ngembangake daya tahan jantung lan otot
- Nindakake latihan kanthi bener lan miturut tuntunan
- Ngembangake keluwesan
- Ganti wujud awak
SELAMAT KAKI MLAKU CLUB
Iki minangka sesi klompok ruangan khusus sing dirancang kanggo mbangun pangkalan aerobik, nambah kabugaran lan stamina, lan mbangun daya tahan mlaku. Pemanasan lengkap kanthi regangan dinamis ditindakake, supaya sampeyan ora cilaka. Sampeyan banjur bakal dijupuk ing roto lokal nggabungake Techniques kayata, tempo mlaku, interval lan latihan toleransi bukit.
BUDDY SPIN
Buddy Spin minangka sesi spin pribadi kanggo siji utawa rong wong. Sampeyan bakal ngontrol intensitas resistensi lan instruktur spin sing mumpuni bakal nggawa sampeyan liwat rutinitas muter kanthi motivasi nggunakake teknik musik lan latihan sing dipilih khusus. Sampeyan bakal dipandu kanggo nggunakake wangun siklus sampurna kanggo ngrangsang metabolisme lan nanggepi kardiovaskuler kang kabukten dadi pembakar lemak banget.
Buddy spin mung kasedhiya kanggo wong sing lagi melu latihan pribadi; nanging sampeyan olèh nggawa kanca utawa anggota kulawarga.