PAHATAN TUBUH (KHUSUS WANITA)
Body Sculpt dirancang khusus untuk mengencangkan, membentuk, dan mengencangkan seluruh tubuh, terutama pada area-area yang sulit dikencangkan seperti perut, lengan atas, bokong, dan paha. Kelas ini akan dijalankan dengan gaya yang menyenangkan, bersahabat, terfokus, dan cocok untuk semua tingkat kebugaran. Sempurna untuk Anda yang ingin menjadi bugar, menurunkan berat badan, dan mengencangkan seluruh tubuh Anda!
PELATIHAN SIRKUIT FUNGSIONAL
Latihan tubuh total ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh, dan meningkatkan mobilitas sendi.
Latihan fungsional akan melibatkan penggunaan kelompok otot besar untuk meningkatkan metabolisme dan menjadikan tubuh Anda sebagai tungku pembakaran lemak.
Kelas ini cocok untuk semua kelompok usia dan tingkat latihan, meskipun kami merekomendasikannya untuk diikuti dengan program pelatihan pribadi untuk mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang bentuk dan teknik.
SELAMANYA BUGAR (LEBIH DARI 50-AN)
Seiring bertambahnya usia, tulang kita menjadi lebih rapuh. Kelas ini menggabungkan latihan menahan beban fungsional dan latihan ketahanan untuk memperkuat tulang, meningkatkan mobilitas sendi, membantu manajemen berat badan, dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Latihan inti dan peregangan dilakukan untuk membantu memperbaiki postur tubuh, nyeri punggung dan mencegah cedera. Cocok untuk semua tingkat kebugaran, kelas ini dijalankan dalam lingkungan yang ramah dan tidak menghakimi.
OUTDOOR KELOMPOK
Precision Group Outdoors cocok untuk segala usia dan tingkat latihan. Latihan ini dirancang khusus oleh pelatih pribadi yang ahli dan ditujukan untuk menggabungkan latihan kardiovaskular dengan latihan ketahanan dan tantangan.
Ini sempurna bagi mereka yang menginginkannya:
- Berlatih di lingkungan yang menyenangkan, bersahabat, dan tidak kompetitif
- Menurunkan berat badan dan mengencangkan semua bagian tubuh
- Mengembangkan daya tahan kardiovaskular dan otot
- Lakukan latihan dengan benar dan di bawah bimbingan
- Mengembangkan fleksibilitas
- Mengubah bentuk tubuh
HAPPY FEET RUNNING CLUB
Ini adalah sesi kelompok khusus di luar ruangan yang dirancang untuk membangun dasar aerobik Anda, meningkatkan kebugaran dan stamina, serta membangun daya tahan lari. Pemanasan penuh dengan peregangan dinamis dilakukan, untuk membantu Anda tetap bebas dari cedera. Kemudian Anda akan diajak berlari di area lokal yang menggabungkan teknik-teknik seperti lari tempo, interval dan latihan ketahanan di tanjakan.
BUDDY SPIN
Buddy Spin adalah sesi spin privat untuk satu atau dua orang. Anda akan memegang kendali atas intensitas latihan dan instruktur Anda yang berkualifikasi akan memandu Anda melalui rutinitas putaran yang memotivasi dengan menggunakan musik dan teknik latihan yang dipilih secara khusus. Anda akan dipandu untuk menggunakan bentuk siklus yang sempurna untuk merangsang respon metabolisme dan kardiovaskular yang terbukti menjadi pembakar lemak yang sangat baik.
Buddy spin hanya tersedia untuk orang yang sedang berpartisipasi dalam pelatihan pribadi; namun Anda dapat membawa teman atau anggota keluarga Anda.