BODY SCULPT (AWÉWÉ WUNGKUL)
Body Sculpt dirarancang khusus pikeun nguatkeun, ngawangun sareng nada sakujur awak, khususna anu sesah pikeun nada sapertos abs, panangan luhur, glutes sareng pingping. Kelas bakal dijalankeun dina gaya anu pikaresepeun, ramah, fokus sareng cocog pikeun sadaya tingkat kabugaran. Sampurna pikeun jalma anu hoyong nyocogkeun, leungit beurat sareng nguatkeun sadayana awakna!
LATIHAN SIRKUIT FUNGSI
Latihan awak total ieu bakal ngabantosan anjeun leungit beurat, nada awak anjeun sareng ningkatkeun mobilitas gabungan.
Latihan fungsional bakal ngalibetkeun ngamangpaatkeun grup otot ageung pikeun ningkatkeun métabolisme anjeun sareng ngajantenkeun awak anjeun janten tungku ngaduruk gajih.
Kelas ieu cocog pikeun sadaya kelompok umur sareng tingkat latihan, sanaos kami nyarankeun yén éta dilaksanakeun ku program latihan pribadi supados ngembangkeun pamahaman anu langkung jero ngeunaan bentuk sareng téknik.
FOREVER FIT (LEUWIH TI 50S)
Salaku urang umur tulang urang jadi leuwih rapuh. Kelas ieu ngagabungkeun latihan beurat-bearing fungsional jeung latihan lalawanan pikeun nguatkeun tulang, ningkatkeun mobilitas gabungan, mantuan dina manajemen beurat tur ningkatkeun total kabugaran awak. Latihan inti sareng manjang dilakukeun pikeun ngabantosan sikep, nyeri tonggong sareng nyegah tatu. Cocog jeung sagala tingkat kabugaran, kelas dijalankeun dina lingkungan non-judgemental ramah.
GROUP LUAR
Precision Group Outdoors cocog pikeun sagala umur sareng tingkat latihan. Éta dirancang khusus ku palatih pribadi anu ahli sareng ditujukeun pikeun ngagabungkeun latihan kardiovaskular sareng latihan résistansi sareng tantangan.
Éta sampurna pikeun jalma anu hoyong:
- Ngalatih dina senang, ramah, lingkungan non-kompetitif
- Leungitkeun beurat sareng nada sadaya bagian awak
- Ngembangkeun daya tahan kardiovaskular sareng otot
- Laksanakeun latihan anu leres sareng di handapeun bimbingan
- Ngembangkeun kalenturan
- Robah bentuk awak
BAGJA SUKU NGAJALANKEUN CLUB
Ieu mangrupikeun sesi grup luar khusus anu dirancang pikeun ngawangun dasar aérobik anjeun, ningkatkeun kabugaran sareng stamina anjeun, sareng ngawangun daya tahan ngajalankeun. Pemanasan pinuh ku manteng dinamis dilakukeun, pikeun ngabantosan anjeun tetep bébas tina tatu. Anjeun teras bakal dibawa dina ngajalankeun lokal incorporating téhnik kayaning, témpo ngajalankeun, interval jeung latihan ketahanan pasir.
BABATURAN SPIN
Buddy Spin mangrupikeun sési spin pribadi pikeun hiji atanapi dua jalma. Anjeun bakal ngadalikeun inténsitas lalawanan jeung instruktur spin mumpuni anjeun bakal mawa anjeun ngaliwatan rutin spin motivating ngagunakeun musik dipilih husus sarta téhnik latihan. Anjeun bakal dipandu ngagunakeun formulir siklus sampurna guna merangsang respon métabolik jeung cardiovascular nu kabuktian hiji burner gajih alus teuing.
Buddy spin ngan sadia pikeun jalma ayeuna milu dina latihan pribadi; kumaha oge anjeun wilujeng sumping pikeun mawa babaturan atawa anggota kulawarga.