APA ITU PILATES KLINIS?
Pilates adalah metode latihan yang menggunakan latihan berbasis lantai dan peralatan tertentu untuk mengkondisikan dan melatih otot-otot penstabil dalam tubuh. Kelompok otot inti ini meliputi otot perut dan punggung, serta otot-otot dasar panggul dan otot pinggul. Tujuan melatih otot-otot ini adalah untuk memberikan stabilitas, kekuatan, dan kontrol pada punggung bagian bawah, sendi panggul dan pinggul, punggung bagian atas, leher, dan bahu.
Pilates secara khusus meningkatkan stabilitas, gerakan, keselarasan, dan pernapasan. Pilates secara bersamaan melatih tubuh dan merilekskan pikiran.
Pilates Klinis adalah adaptasi khusus dari pilates tradisional yang dipadukan dengan teknik fisioterapi yang dimodifikasi. Pilates ini ditawarkan oleh fisioterapis terlatih atau instruktur pilates klinis. Pilates Klinis adalah teknik berbasis bukti yang dapat meningkatkan keseimbangan, meningkatkan otot inti dan stabilitas tulang belakang, meningkatkan kinerja, dan membantu pemulihan dari cedera dan rehabilitasi. Meskipun nyeri punggung, nyeri leher, dan berbagai cedera olahraga sering kali mendapat manfaat dari pendekatan Pilates Klinis, banyak kondisi muskuloskeletal dan kondisi lainnya juga dapat merespons dengan baik. Manfaat potensial lain dari Pilates Klinis adalah dapat mengurangi risiko cedera punggung, leher, atau cedera olahraga lainnya.
Pilates Klinis menggunakan program latihan berbasis lantai bersama dengan mesin resistensi pegas untuk memungkinkan Anda mengembangkan kontrol otot yang unggul, keseimbangan dan mobilitas yang lebih baik, dan postur tubuh yang lebih baik. Hasil akhirnya adalah peningkatan fungsionalitas dan efisiensi, serta mengurangi rasa sakit.
Di Precision Life, Pilates Klinis ditawarkan untuk mengoptimalkan kesehatan, serta untuk mengobati cedera dan kondisi yang menyakitkan. Pendekatan kami yang holistik, terintegrasi, dan terspesialisasi memungkinkan kami untuk menawarkan perawatan yang disesuaikan dengan masalah spesifik Anda. Kami sangat menekankan pada diagnosis yang akurat tentang kondisi Anda, pendekatan yang terperinci dan metodis untuk tujuan spesifik Anda; dan memberikan motivasi, dorongan, dan instruksi yang berkelanjutan untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Pilates Klinis adalah jenis latihan yang berdampak rendah, menantang, dan cocok untuk segala usia dan tingkat kebugaran. Lebih baik lagi, Pilates Klinis di Precision Life sangat menyenangkan!
BAGAIMANA PILATES KLINIS DAPAT MEMBANTU ANDA?
Pilates Klinis dapat mengubah penampilan dan perasaan Anda, dan dapat meningkatkan performa Anda.
Tidak seperti kebanyakan bentuk latihan lainnya, Pilates Klinis bekerja dari dalam ke luar. Latihan ini berfokus pada stabilitas otot inti, yang sekarang dikenal sebagai dasar keseimbangan dan gerakan yang terkendali. Selain itu, stabilitas otot inti, atau ketiadaannya, merupakan faktor penyebab yang signifikan pada banyak orang yang mengalami nyeri punggung dan masalah tulang belakang lainnya. Pilates Klinis secara khusus menargetkan otot punggung, perut, dan dasar panggul yang menstabilkan, membangun kekuatan, dan meningkatkan fleksibilitas.
Pilates Klinis cocok untuk berbagai kalangan, termasuk mereka yang ingin menurunkan berat badan:
- Meningkatkan tingkat kesejahteraan dan kebugaran mereka
- Memperbaiki penampilan dan tonus otot mereka
- Memulihkan diri dari penyakit atau cedera
- Mengurangi rasa sakit
- Menjaga kesehatan selama dan setelah kehamilan
Hal ini dapat digunakan sebagai bagian dari strategi manajemen berbagai kondisi medis, termasuk:
- Nyeri punggung dan leher
- Cedera yang berhubungan dengan pekerjaan
- Cedera olahraga
- Sakit kepala
- Rehabilitasi setelah operasi
- Osteoartritis atau artritis reumatoid
- Osteoporosis
- Skoliosis
- Fibromyalgia
MENGAPA PILATES KLINIS DI PRECISION LIFE?
Precision Life memiliki fisioterapis berkualifikasi tinggi dan instruktur pilates klinis yang memadukan pengetahuan klinis, pengalaman, dan pelatihan untuk merumuskan program individual yang sesuai dengan kebutuhan setiap klien.
Janji temu pertama Anda adalah sesi privat dengan fisioterapis. Ini termasuk pemeriksaan fisik dan pengenalan dasar-dasar pilates klinis. Kebutuhan dan tujuan spesifik Anda akan didiskusikan, dan strategi untuk mencapainya akan dikembangkan.
Pilates Klinis di Precision Life ditawarkan secara privat maupun dalam kelompok kecil. Setelah sesi evaluasi awal Anda, Anda akan memiliki pilihan untuk menerima pelatihan Pilates Klinis pribadi atau, sebagai alternatif, berpartisipasi dalam kelas-kelas kecil.
Di Precision Life, kami menawarkan berbagai jenis terapi dan jenis latihan selain Pilates Klinis. Ini termasuk fisioterapi, pijat perbaikan, akupunktur, obat nyeri, obat muskuloskeletal, dan bahkan operasi tulang belakang. Ini berarti bahwa kami dapat merekomendasikan jenis perawatan yang paling sesuai dengan situasi Anda. Kemampuan untuk menawarkan program perawatan yang terintegrasi dan holistik ini membuat kami relatif unik.
Pilates Klinis, salah satu fisioterapi kami, sebagian besar ditanggung oleh sebagian besar dana kesehatan swasta, Workcover dan TAC/MAIB.